• Wpisów: 33
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis: wczoraj, 21:11
  • Licznik odwiedzin: 8 423 / 324 dni
 
beliveyourself
 
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Kolejny piękny i słoneczny dzień przed Nami <3 <3 Jak go najlepiej zacząć? Od pożywnego, urozmaiconego i energetycznego śniadania! ;)
My już dobrze wiemy, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, ponieważ daje energię na resztę dnia  oraz jest ono dla organizmu tym czym tankowanie dla samochodu. Trzymajmy się prostej zasady, którą dobrze znamy ale nie zawsze ją stosujemy ;
*"Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę a kolacje jak żebrak"
Podam Wam kilka świetnych przepisów na odpowiednie śniadania ;)
****Nie Zapominaj o BIAŁKU!*****
Idealne śniadanie składa się z węglowodanów złożonych (chleb razowy, płatki owsiane, kasza), porcji białka oraz świeżych owoców i warzyw.
Po pierwsze ; trafnym pomysłem będzie owocowe smoothies, tutaj inwencja twórcza się kłania ^^ możemy zrobić go z dowolnych owoców jakie lubimy ;)
Po drugie ; owocowe owsianki z dodatkiem cynamonu- najlepsza to taka, którą sami przygotujemy w domu - nie kupna ! ;)
Po trzecie ; możemy samodzielnie przygotować Ricotte z rzodkiewką i szczypiorkiem ^^ smakuje wyśmienicie <3
ricotta.jpg


Moje dzisiejsze śniadanie :
*Otręby owsiane na mleku (te na wodzie wgl mi nie smakują) z bananem i garstką rodzynek
*Dwie małe kromeczki chleba razowego z twarogiem chudyn i rzodkiewką , pomarańcz
*Obiad - brak pomysłów
*Kolacja - brak pomysłów

Aktywność ;
*Jest ładna pogoda myślę,że gdzieś wyskoczymy na spacerek ;33
śniadanie.jpg


Wczoraj zrobiłam ekspresową sałatkę :) :) Tylko z dwóch składników ^^ ;
*Jajka ugotowane na twardo
*Groszek Konserwowy
*Majonez
Wszystkie składniki połączyłam i wyszła naprawdę smakowita :) Polecam każdemu, kto ma brak czasu a chce coś pysznego i lekkiego zjeść ;)
sałatka.jpg


Lecę czytać Wasze postępy ;)! Słonecznego , pięknego dnia życzę :* :* :*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego