• Wpisów: 33
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis: wczoraj, 21:11
  • Licznik odwiedzin: 8 423 / 324 dni
 
beliveyourself
 
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Kochani
Dzisiejszy dzień uważam za udany pod względem diety i ćwiczeń :) - pierwszy od pewnego czasu.
Aktywność :
*ćwiczenia na brzuch -zdjecie- po 10 powtórzeń na nogę
*20 minut spaceru z psem
*troche roweru
*zabawa z dziećmi

Bilans :
*200ml jogurtu naturalnego 110 kcal z połowa jabłka 45kcal i połowa nektarynki 25kcal Razem = 180 kcal
*to samo = 180 kcal
*kotlecik drobiowo-szpinakowy 80kcal , trochę frytek ok.200kcal i buraczki tarte ok.35kcal Razem = 315 kcal

Razem = 675 kcal
Po kolacji ide na 30minutowy spacer
 Wiem miałam nie ruszać frytek ale troszkę wpadło, dzieci prosily itd...wiem kiepskie wytłumaczenie ale ciężko odnowić dzieciom...  

Wiem , że bilans jest za mały ale lepiej w tą stronę niż w drugą.
Mój ze swoją przyszła niedoszłą bratową wymyślil na kolacje frytki ale nie mam zamiaru w tym uczestniczyć szczerze mówiąc nawet nie mam na nie ochoty .

Parę dni temu dowiedziałam sie , że moja koleżanka trafila do szpitala (na szczęście juz wyszła) po badaniach psychologicznych okazało się , że ma podejrzenie anoreksji...wysłała mi swoje zdjęcie... jednym słowem wygląda bardzo zle... Jest wychudzona, wygląda na chorą po za tym zostały rysy na psychice...
  Także odchudzajcie sie z głową !!
  Nie stosujcie rygorystycznych diet!
  To prowadzi do niczego !
Wiem coś o tym także wierzcie mi na słowo...

Mogę dodać zdjecie ale pod nim juz nie wyskakuje wpis jak go dodaje...powoli to juz mnie wkurwia !
 Wiecie co jest grane ?

Waga = bez zmian

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego