• Wpisów: 50
  • Średnio co: 7 dni
  • Ostatni wpis: 5 godzin temu
  • Licznik odwiedzin: 14 699 / 406 dni
 
beliveyourself
 
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Kochani! :*
W końcu się wypogodziło i przestał padać deszcz :) cieszy mnie to , ponieważ lubię spędzać aktywnie czas na świeżym powietrzu a gdy pada jest to trochę uciążliwe choć i tak staram się wychodzić na dłuższe spacery z psem :)
  Wczoraj pierwszy raz od 3 lat zrobiłam trening z Mel B i czułam się fantastycznie! Jestem z siebie dumna , ponieważ wytrzymałam do samego końca z dwoma przerwami po 30sek. :)
Dziś mam straszne zakwasy na udach i pupie ale to świetne uczucie :D ! Ten trening dał mi niesamowitego powera! Chcę więcej! <3
    Bilans wczorajszy = 784kcal
I śniadanie ; pół banana (50kcal)
Obiad ; filet z makreli w pieprzu z kromką chleba słowiańskiego z masłem (334kcal)
Podwieczorek ; pół zebry (100kcal)
Kolacja ; fit naleśniki z warzywami (zjadłam półtora naleśnika)   (300kcal)
     Aktywność ;
*rozgrzewka z Mel B
*trening nóg z Mel B


  Dzisiaj drugi dzień treningów :) trening późno zrobiony, ponieważ wcześniej zalatana byłam. Musiałam polatać po mopsach i urzędach ale opłacało się :) nie zabiorą mi stypendium za szkołę :)
 Huuuraaa!  :D
Bilans dzisiejszy ;
*13.00 - banan (100kcal)
*15.00 - serek wiejski 100g (80kcal)
*17.30 - 4szt pierogów z kapustą i grzybami , kostka z mintaja w panierce , warzywa na masełku (625kcal)

    Nie daje rady wcześniej jeść...wstaje koło 9 a jem około 12/13...muszę koniecznie to zmienić! Przez mój pierwszy posiłek zawalam wszystko ponieważ obiad jem tak późno że potem już nic nie jem. Masakra jakaś :/

 Aktywność ;
*1,5h chodzenia po urzędach (przeszłam pół miasta :D )
*rozciąganie nóg
*parę drobnych ćwiczeń na nogi
*5minut rozgrzewki z Mel B
*10 minutowy trening nog z Mel B
           Jestem mega zadowolona z siebie !!! Wrócić do gry to niesamowite uczucie!
Od paru dni mam świetny humor i dzień zaczynam z uśmiechem :) wstaje , puszczam disco polo i tańczę ze Słoniem (mój pies) :D mam powera i zamierzam to wykorzystać ! <3 dopóki nie dopadnie mnie jesienna chandra. :p
  Wszystko powli się układa, jeszcze tylko chcę znaleźć jakaś dotyczą pracę. Stałej nie potrzebuje narazie po za tym za bardzo nie mam jak bo psy, a dorywczą chętnie podejmę - zawsze jakiś grosz wpadnie i będę miała jakieś zajęcie :) myślę o KFC...pracował ktoś z Was tam ?? Myślicie żeby tam iść czy raczej szukać czegoś innego?
Stay Strong!
Nie poddawajcie się! To bez sensu! Chyba nie chcecie zaczynać wszystkiego od początku?! Właśnie!!
Dziewczyny do roboty!:* :* :*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego