• Wpisów: 34
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis: 19 dni temu, 15:02
  • Licznik odwiedzin: 9 073 / 350 dni
 
beliveyourself
 
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Kochani! :*
Znowu pogoda się zepsuła...cały czas deszcz...zle. Bardzo zle...tym bardziej, że mój idzie na rano do pracy i chciałabym wyjść gdzieś z psami na dłuższy spacer i zahaczyć o siłownie miejską,  spędzić aktywnie przedpołudnie ale jak będzie padać to nigdzie nie pójdę na dłużej ponieważ grypa mnie łapie i nie chce wylądować na parę dni w łóżku.
Od dwóch dni łykam rutinoscorbin , piję gripex i takie tam żeby tylko gorzej nie było , narazie pomaga :)
  Dzisiaj pomimo tego , że się zle czułam zrobiłam trening z Mel B - zwolniłam trochę tepo ale tak czy inaczej poczułam się lepiej ;)
Treningi robią swoje :) czuję się lżejsza i bardziej aktywna :)
Chce mi się wcześnie wstawać i wychodzić na spacer z psami :)
 Przyłączyłam się do wyzwania na facebooku : 70Dni z Mel B :)
Zaczynamy za 3 dni :)
 Plus do tego dołączam 30dniowe wyzwanie na uda i pośladki (zdjęcie)  :)

   Bilans ;
*dietetyczne leczo warzywne (150/200kcal) + dwie kromki chleba z masłem czosnkowym (ok.150 kcal)      R = 300/350 kcal
*kawa rozpuszczalna z mlekiem
*1/2 princessy ZEBRA 104kcal
*50g ryżu (120kcal) z warzywami na patelnie z 2łyżkami oleju (ok.180kcal) + troszkę sosu (ok.100kcal)         Razem = ok.400kcal
     
  Razem = 804/854kcal
Nie mialam apetytu...także postanowiłam zjeść zdrowo i sycąco.
Aktywność:
*rozgrzewka Mel B
*10minutowy trening nóg z Mel B
*30min spaceru

   Wczoraj odwiedziła mnie ciotka, przywiozła mi ramkę na zdjecie z Angli. Muszę wywołać jakieś zdjęcie mamy i włożyć w ramkę :) <3 Chrzestny jutro ma mi wysłać pieniądze na mieszkanie , które będą dopiero w sobotę , ratuje mnie to bo zostałam z dyszka w portfelu :D

Lecę się kąpać :) !
Od jutra wracam do czytania! Stephen King nadchodzące ! <3
   Stay Strong !

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego