• Wpisów: 68
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis: 34 dni temu, 17:41
  • Licznik odwiedzin: 29 376 / 623 dni
 
beliveyourself
 
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Kochani :*
*18 Dni bez Cukru
*19 Dni cwiczen z apką
*23 Dni picia wody 2l
*1 Dzień Tiffany boczki rozgrzewka
*1 Dzień ćwiczeń na dolne partię ciała

Ten tydzień jest pod haslem Płaskiego Brzucha!!  ;)
Nasze wyzwanie dalej trwa!  Zostały ostatnie 3 Dni!  
Czujecie to? :D
Ile dni możesz powiedzieć że zaliczyłaś w 100 procentach??  U mnie wyszło 14 . Ale to niezły wynik jak na pierwszy raz ;) Myślę że przejdę przez to wyzwanie jeszcze raz i zakonczy się przed świętami aby nie musieć sobie odmawiać w ten cudowny czas :)

Jakie pierwsze efekty odstawienia cukru,  trzymania się zdrowej diety i treningów?  ;)
U mnie wyglądają tak :

- Mniej kawy - dużo mniej!  wcześniej piłam 2/3 Dziennie teraz taki wynik jest tygodniowy :)
- Znalazłam sporo zamienników cukru które są same w sobie słodkie!  Cukier staje sie powoli zbędny :)
- Po zjedzeniu za dużo lub czegoś niezdrowego od razu boli mnie brzuch co jest Bardzo uciążliwe dlatego unikam tego ;)
- Po zjedzeniu bardzo słodkiego od rrazu mnie muli

A teraz efekty które spodobają Wam się bardziej :*
-2kg
-4 cm z oponki
-1cm z ud
-2cm z talii
;) ;)
I co Ty na to?  ;) 19 Dni!  Takie efekty! Dasz radę się namówić czy nadal czekasz na "Odpowiedni Moment" ??
Za 3 Dni kończy się nasze wyzwanie 21 Dni Bez Cukru,  ale to nie oznacza ze rzucamy się na slodycze!  Pamiętacie?!  ;)
Ten tydzień należy do brzucha!  Teraz skupimy się szczególnie na nim :)
Oczywiście zdrowa dieta Ale także ćwiczenia ;) które mozemy wykonywać w domu np przed telewizorem :) na pewno każda z nas ma taki mały zestaw który wykonuje ;) a co Wy na to aby dolożyć do niego coś na te okropne boczki??  prawie każda z nas ma z nimi problem więc czas się tego problemu pozbyć!  :*
30 Dni z Tiffany boczki + rozgrzewka,  wchodzisz w to?  ;)
Przypominam Ci że za chwilę Sylwester, Nowy rok i chyba nie chcesz wchodzić w niego ze starymi nawykami?  Wykorzystajmy ten ostatni miesiąc i dajmy sobie wycisk!  :*
Kto jest ze mną?  ;)

Waga = 59 kg
Wymiary :
Biust = 94 cm
Talia = 79 cm było 81/82cm
Oponka = 90 cm było 94cm
Biodra = 99 cm było 98 cm ale ćwicze pupę :D
Udo = 54 cm było 55cm
Łydka = 39cm
Biceps = 29cm
Pod biustem = 83 cm

Tak to wygląda :)
Do końca roku mój cel :
55/56 kg!  <3 :*

Wczoraj wieczorem mój kochany zrobił mi serenadę <3 śpiewał piosenki disco polo np Przez Twe oczy Zielone :D kochany głupek ;3 takie wieczory to ja kocham!  Pozwalają się odstresować całkowicie ;3 :*

Stay Strong!  :*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    Zgłaszam że od 2 dni zaczęłam dni bez cukru ;D kawe sobie słodzę jedną małą łyżeczką miodu i powiem szczerze że bardziej mi taka kawa pasuje ;D mam nadzieję że dotrwam bo jestem ciekawa czy te ograniczenie cukru jakoś pozytywnie na mnie wpłynie :p
     
  •  
     
    @hononey: na AZS polecam Mediderm, sama na to cierpię i to jedyny krem, balsam jaki stosuję bez kłopotów. Jest dośc tani, bo za 500ml ok 25 złotych. fajnie nawilża skórę nie robiąc jej przy tym krzywdy :D zresztą mediderm jest przeznaczony dla AZS i łuszczyków
     
  •  
     
    zazdro wszystkim Wam, którym sie udaje. Jeszcze chyba nigdy mnie nie zemdliło po słodyczach, bez wzgledu na to w jakiej ilości je zeżarłam xD po prostu kocham słodycze i bez wzajemności chyba, bo tyje
     
  •  
     
    możesz mieć rację :) i dziękuje za poprawę :) wczoraj nie bardzo miałam chęci sięgać do spisów kcal i napisałam pierwsze co wyskoczyło mi w google, i możliwe że błędnie :) ale dziękuje za upomnienie :)
     
  •  
     
    W 19 dni takie efekty? Wow, gratuluje :) bardzo motywujące ;*
     
  •  
     
    oj jak ja bym chciała tak leniuchować sobie ze swoim. Zazdroszczę Kochana i wszystkiego najlepszego Wam razem. <3
     
  •  
     
    Chodakowska trochę wkurza głosem ale sama o tym wie bo jak ćwiczy ze swoimi płytami to sama wyłącza głos xD
     
  •  
     
    No i pięknie.! Gratuluję ;* zachęcasz nie powiem ;) a te zamienniki na słodkie...zdradzisz kilka? Kawe cukrujesz czy też jakiś zamiennik?
     
  •  
     
    Używałam stewi do kawy ale ma taki dziwny jakby metalowy smak to nie dla mnie ale o miodzie nie pomyślałam nie wiem dlaczego?!
    Trzymaj się ! :*
     
  •  
     
    kocham boczki Tiff <3 jedyne ćwiczenia dające niesamowite zakwasy na okolicach brzucha. Przepraszam, ze tak wprost jeśli chodzi o cm w biuście, nie przeszkadza Ci ich wielkość. U mnie zawsze stanowi to problem, nie tylko przy wyborze kreacji (duża góra, mniejszy dół) ale również z własnym samopoczuciem
     
  •  
     
    Co do komentarza, dlaczego nie ćwiczę. Mam atopowe zapalenie skóry, pokazywałam zdjęcie dłoni kilka wpisów temu. Nie da się ćwiczyć z ranami na stopach i dłoniach, kiedy nawet nie da rady zgiąć palcy.

    Co do Chodakowskiej to polecam Ci w takim razie Hot Body :D tam na pewno nie uśniesz, haha :D
     
  •  
     
    Grauluję Kochana zdrowej utraty tłuszczu! <3

    Fajnie że tak blisko jesteś ze swoim ukochanym, życzę Wam wszystkiego najlepszego. <3
     
  •  
     
    Gratuluję wyników. Przede mną jeszcze 9 dni bez cukru ale pewnie jeszcze przedłużę o 7 dni a potem chcę przejść na dietę kiślową. Możesz podać zamienniki cukru które spożywasz?
    Trzymaj się! :) :*